Dieses Training baut auf unserem Resilienz-Training auf und hilft den Teilnehmern, gesunde Bewältigungsstrategien für Stress und den Umgang mit Unsicherheit und unklaren Situationen zu entwickeln. Es liefert Werkzeuge und Techniken, um ‚Flow‘ zu finden, auf persönlichen Stärken aufzubauen und Energiequellen im täglichen Leben wahrzunehmen.
Dauer
5 x 90 Minuten
zum Beispiel:
je eine Session Mo-Fr 8.00 – 9.30 Uhr oder 16.00 – 17.30
Inhalte
- Persönliche Stärken, die Sie bei Herausforderungen und in Krisen unterstützen
- Bewältigungsstrategien und Coachingansätze für Stress und Umgang mit Unsicherheit
- Die 4 Lebensbereiche und Möglichkeiten, sie in der heutigen Zeit umzusetzen
- Die 10 positiven Emotionen und wie Sie diese für sich nutzen können
- Positive Aktivitäten für Flow Glücksmomente gezielt planen
- Umgang mit Angst und Unsicherheit
Empfehlungen
Aus Erfahrung empfehlen wir ein individuelles Coaching Gespräch mit jedem Teilnehmern 1-2 Tage nach dem Training. Hier können private Fragen gestellt und individuelle Ziele gesetzt werden. Diese Gespräche dauern ca. 60 Minuten.